자존감도둑1

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  가스라이팅, 당신의 현실을 훔치는 조작! 당신의 불안은 당신 잘못이 아닙니다: 심리적 조작의 검은 그림자가장 믿었던 사람과의 대화 후, "내가 대체 무슨 말을 했지?" 하고 고개를 갸웃거린 적은 없나요? 어제 나눈 약속이 오늘 아침에 와서 ‘나의 착각’으로 둔갑하는 순간 말이죠. 혹시 요즘, 스스로에게 이런 질문을 던지고 계시지는 않나요? '내가 너무 예민한 건 아닐까?' '내가 기억을 잘못하고 있는 걸까?' '혹시 내가 정말로 좀 이상해진 걸까?' 분명히 어제 들었던 말, 눈으로 확인했던 상황인데, 가까운 누군가가 단호하게 “전혀 그런 적 없다”라고 말할 때 느끼는 그 혼란과 불안감. 우리는 이 감정을 '일상의 스트레스'나 '자신의 문제'로 치부하며 끝없이 스스로를 자책하곤 합니다. 하지만 그 불안은 당신의 과민함이 아니라, 외부에서 드리워진.. 심리 & 상담/가스라이팅 2025. 11. 8.