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매일 쓰는 무릎 관절, 건강하게 지키는 방법 | 관절을 튼튼하게 하는 음식 3가지
무릎 관절, 아플 때까지 소중함을 모른다고 하죠.하지만 한 번 손상되면 회복이 어렵고, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.관절 건강은 젊을 때부터 관리해야, 중년 이후에도 자유롭게 움직이고 삶의 질을 지킬 수 있습니다.대한정형외과학회에 따르면, 50세 이상 인구의 절반 이상이 무릎 관절 이상을 경험하며,조기 관리만으로 퇴행성 관절염을 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있다고 밝혔습니다.그렇다면, 무릎 관절을 튼튼하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요?오늘은 과학적으로 검증된, 관절 건강에 좋은 음식 3가지를 소개합니다.(출처: Arthritis Foundation, Harvard Medical School) 아몬드 | 염증을 억제하는 천연 항산화제 아몬드에는 비타민 E, 마그네슘, 항산화 성분이..
건강/건강 음식
2025. 5. 6.
