가스라이팅4

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  나르시시스트 갑질의 심리와 건강한 대처법, 나르로부터 '나'를 지키자! 안녕하세요, 따뜻한 심리학을 공부하는 블로거 브라봉입니다. 우리가 일상에서 마주치는 관계들 중에는, 때로는 나를 힘들게 하고 에너지를 앗아가는 어려운 관계들도 있습니다. 특히 최근 사회적으로 문제가 되는 나르시시스트 갑질은 많은 사람의 마음을 병들게 하고 있습니다. 이처럼 지치고 상처받는 모든 분들을 위해, 오늘은 그들의 심리를 깊이 이해하고, 나 자신을 건강하게 지키는 방법을 함께 알아보려 합니다. 1. 나르시시스트 갑질, 그들의 성격적 특징 우리가 흔히 말하는 나르시시스트 갑질 행동의 근간에는 자기애성 성격장애의 특징이 깔려 있는 경우가 많습니다. 이는 단순한 자존감을 넘어선, 왜곡된 방식으로 자신과 타인을 바라보는 태도에서 비롯됩니다. 나르시시스트에게서 나타나는 핵심적인 특징들을 살펴보겠습니다... 심리 & 상담/나르시시스트 2025. 11. 13.

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  나르시시스트의 다양한 얼굴, 유형 심층 분석! 첫 번째 파트에서 나르시시즘의 기본적인 개념과 특징을 이해하셨다면, 이제 한 걸음 더 나아가 나르시시스트들이 겉으로 드러내는 모습이 얼마나 다양한지 살펴보겠습니다. '나르시시스트'라고 해서 모두 똑같은 행동을 하는 것은 아닙니다. 이들은 각자 자신의 취약한 자아를 보호하기 위해 서로 다른 전략, 즉 '가면'을 사용합니다. 나르시시즘 연구에서 가장 핵심적으로 다루는 유형들을 중심으로, 그들의 심리와 행동 패턴을 자세히 분석해 보겠습니다. 겉으로 드러나는 두 가지 극단: 과대형과 취약형나르시시즘은 크게 과대형(Grandiose)과 취약형(Vulnerable)이라는 두 가지 스펙트럼으로 구분됩니다. 이 둘은 겉으로 보이는 모습은 정반대일지라도, 내면 깊숙한 곳에서는 불안정하고 깨지기 쉬운 자존감을 공유한.. 심리 & 상담/나르시시스트 2025. 11. 10.

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  가스라이팅, 당신의 현실을 훔치는 조작! 당신의 불안은 당신 잘못이 아닙니다: 심리적 조작의 검은 그림자가장 믿었던 사람과의 대화 후, "내가 대체 무슨 말을 했지?" 하고 고개를 갸웃거린 적은 없나요? 어제 나눈 약속이 오늘 아침에 와서 ‘나의 착각’으로 둔갑하는 순간 말이죠. 혹시 요즘, 스스로에게 이런 질문을 던지고 계시지는 않나요? '내가 너무 예민한 건 아닐까?' '내가 기억을 잘못하고 있는 걸까?' '혹시 내가 정말로 좀 이상해진 걸까?' 분명히 어제 들었던 말, 눈으로 확인했던 상황인데, 가까운 누군가가 단호하게 “전혀 그런 적 없다”라고 말할 때 느끼는 그 혼란과 불안감. 우리는 이 감정을 '일상의 스트레스'나 '자신의 문제'로 치부하며 끝없이 스스로를 자책하곤 합니다. 하지만 그 불안은 당신의 과민함이 아니라, 외부에서 드리워진.. 심리 & 상담/가스라이팅 2025. 11. 8.

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  나르시시즘이란 무엇인가? 개념과 정의 신화 속의 그림자, 나르키소스'나르시시즘(Narcissism)'이라는 단어는 사실 고대 그리스 신화에서 유래했습니다. 아름다운 청년 나르키소스(Narcissus)는 어느 날 연못에 비친 자신의 모습에 반해 물속으로 뛰어들었고, 그 자리에서 수선화가 되었다는 비극적인 이야기의 주인공입니다. 이 신화는 곧 지나친 자기애와 자기도취가 가져오는 파멸을 상징하게 되었습니다. 현대 심리학에서 나르시시즘은 단순히 자신을 사랑하는 마음을 넘어, '나는 특별하다'는 과장된 자기 중요감, 다른 사람의 감정을 헤아리지 못하는 공감 능력의 부족, 그리고 끊임없이 칭찬과 관심에 목말라하는 심리적 특성을 통틀어 일컫는 개념입니다. 건강한 자기애와 병적인 나르시시즘의 경계우리 모두는 자기애를 가지고 있습니다. 이 자기애는 건강.. 심리 & 상담/나르시시스트 2025. 11. 6.